USB-Cディスプレイケーブルのおすすめは3つだけ｜種類の違いと選び方

パソコンやタブレットとモニターをUSB-Cケーブルで接続したい方向けに、規格（Thunderbolt含む）の違いと選び方を徹底解説した。
後半で条件別おすすめケーブルも紹介している。

USB-Cは、何でもこなせる優等生なだけに選び方が非常に複雑化している諸刃の剣だ。

特にモニターケーブルとして使用する場合、映像出力に対応しているものを選ばなければいけない。
ひとえにUSB-C規格と言っても、充電やデータ転送の比較とは、条件がまったく異なる。

USB-CおよびThunderbolt規格は、ノートパソコンおよびドッキングステーション(ハブ)とモニターの距離が1m以内かつ給電しながら外部モニターとして利用したい方におすすめ。

そのほか主要ケーブルの選び方

• HDMIケーブルの選び方
• DisplayPortケーブルの見分け方の解説
• Thunderboltケーブルの特徴

モニター関連記事

USB-Cケーブルの選び方と特徴

DisplayPortやHDMIケーブルと違う点は、ケーブル単体に給電機能が備わっていること。
モニター側のポートが「USB PD」に対応していれば、ノートPCやタブレットを充電しながら映像出力できる。

USB-Cケーブルは大きく分けて4種類ある

充電専用ケーブルはこちらで解説

1m以上のケーブルは4K出力に向いていない

最新規格だろうが、高価なブランドだろうが関係なく、Amazonレビューの不具合報告に上がっている大半は1.5m以上のケーブルだ。

このあたりが充電やデータ転送として使用する場合と大きく異なるので、ケーブル選びを複雑にしている要因の一つである。

USB-CとThunderboltサンダーボルト規格の違い

USB-C規格は、映像出力に対応していないケーブルもあると解説したが、Thunderboltは「充電、データ転送、映像出力」すべてに対応している。

※.ちなみにバージョン2以前はMini DisplayPortコネクタだ。

USB-C規格の罠｜実用性があるのは3つだけ

ここからはUSB-CまたはThunderboltをモニターケーブルとして利用する場合、押さえておきたいポイントをまとめた。

※.2025年以降のUSB規格は、最大転送速度で区分するように変更されている。
例えば、USB 4 Version 2.0→USB 80Gbpsなど。

規格	最大映像出力	最大 転送速度	最大 電力供給	安定する ケーブル長さ
Thunderbolt 5	16K/60Hz×1台 5〜8K/60Hz×2台 4K/540Hz×1台 4K/144Hz×3台 ※.2K以下割愛	120Gbps	240W	1m以下
USB 4 Version2.0	5〜8K/60Hz×1台 4K/144Hz×3台 ※.2K以下割愛	80Gbps
USB 4 Gen 3×2	6〜8K/60Hz×1台 4K/120Hz×2台 2K/240Hz×2台 FHD/540Hz×2台	40Gbps
USB 4 Gen 2×2			100W 一部240W対応
Thunderbolt 4				2m以下
Thunderbolt 3	4〜6K/60Hz×1台 2K/240Hz×2台 FHD/540Hz×2台	80cm以下 40Gbps 81cm以上 20Gbps	100W	80cm以下
USB 3.2 Gen 2×2	4K/60Hz×1台 2K/120H×2台 FHD/240Hz×2台	20Gbps		1m
USB 3.2 Gen 2 旧表記:USB 3.1 Gen 2	4K/60Hz×1台 2K/120Hz×1台 FHD/240Hz×1台	10Gbps
USB 3.2 Gen 1×2	4K/30Hz×1台 2K/60Hz×1台 FHD/120Hz×1台		60W
USB 3.2 Gen 1×1 旧表記 USB 3.1 Gen1/USB3.0	2K/30Hz×1台 FHD/60Hz×1台	5Gbps	USB-C USB-A Micro USB
USB 2.0	FHD以下のため絶対NG

記号は総合的な実用性から独自判断のもと付けている。
FHDまたは2K以下モニターなら安価なUSB 3.2 Gen 2で十分だし、4KモニターならThunderbolt 4から上の規格がおすすめだ。
※.以後USB 2.0は除外

規格別の特徴

規格	特徴
Thunderbolt 5	2024年6月より販売されたUSB-Cコネクタの最新規格。 説明するまでもなく、執筆時点で対応モニターがない。 6KモニターLG 32U990A-Sなど一部でThunderbolt 5ポートを採用開始。 そのほか外付けSSDなどは、対応した製品もでてきているため、将来性を考えて購入しておくのはあり。 関連：Thunderbolt 5ケーブルおすすめ7選
USB 4 Gen 3×2	ゲームや映像制作で「4K 120Hz」が必要な方はこの3つの規格から選ぼう。 ※.パソコン＆モニターまたはドッキングステーションすべてがを4K120Hzに対応させる必要あり。 スペック差異はほとんどないため、そのとき安いものを買えばOK。
USB 4 Gen 2×2
Thunderbolt 4
Thunderbolt 3	80cm以下のケーブルでしか本来の性能を発揮できないし、価格も上3つと差異がないため、あえてこの規格を選ぶ必要はない。
USB 3.2 Gen 2×2	市場に出回っている95％くらいが謎の中華メーカーなので信頼性がない。 サンワサプライなど日本企業の製品もあるが、価格の割にスペックが中途半端なので将来性も含めこの規格を選ぶ理由はなし。
USB 3.2 Gen 2 旧表記:USB3.1 Gen 2	2K以下のモニターならこれがおすすめ。 ※.4Kは60Hzもギリギリ出力できるが余裕がない。 安価で100W給電にも対応している。
USB 3.2 Gen 1×2	上記Gen 2の下位互換。 給電は60Wまでしか対応しておらず、価格差もないため、今この規格を買う理由がない。
USB 3.2 Gen 1 旧表記 USB3.1 Gen1/USB3.0	論外、モニターケーブルとして選ぶ規格ではない。

Gen値の違い

Gen値は、USB-Cケーブルのみに適用される規格だ。
2024年現在、Gen 1〜3まであり、値が高くなるほど新しい規格となる。

レーン数はデュアルがおすすめ

レーン数は、Gen値のあとに続く「×◯」の部分を指し、シングルとデュアルの2種類がある。

デュアルレーン

例:USB 4 Gen 3×2

高速データ転送＆高解像度出力に対応しているため、例外を除き4K60Hz以上はデュアルレーンが必要。

シングルレーン

例:USB 3.2 Gen 2×1またはUSB 3.2 Gen 2（記載なし）

基本は4K30Hzまでしか出力できないが、USB 3.2 Gen2のみDisplayPort信号を伝送できる「DP Alt Mode」に対応しており、4K60Hz出力に対応している商品もある。

ただしそれでも最大転送速度は10Gbpsかつ安定性に欠けるので、将来性も考慮するとデュアルレーンがおすすめ。

これはケーブル内の導線構造を表しており、違いは以下の通りだ。

シングルレーン	項目	デュアルレーン
4本	導線数	8本
しやすい	発熱	しにくい
受けやすい	ノイズ	受けにくい
安い	参考価格	シングルより高い

最大映像出力は4K60Hz以上がおすすめ

規格	最大映像出力
Thunderbolt 5	16K/60Hz/60fps 8K/120Hz/120fps 4K/240Hz/240fps 2K/480Hz/480fps FHD/960Hz/960fps
USB 4 Gen 3×2	8K/60Hz/60fps 4K/120Hz/120fps 2K/240Hz/240fps FHD/500Hz/500fps
USB 4 Gen 2×2
Thunderbolt 4
Thunderbolt 3 ケーブル80cm以下の条件あり	4K/120Hz/120fps 2K/240Hz/240fps FHD/500Hz/500fps
USB 3.2 Gen 2×2 中華ケーブルが多いため非推奨	4K/60Hz/10bit 2K/120Hz/120fps FHD/240Hz/240fps
USB 3.2 Gen 2 旧表記:USB 3.1 Gen 2	4K/60Hz/8bit 2K/120Hz/120zfps FHD/240Hz/240fps
USB 3.2 Gen 1×2	4K/30Hz 2K/60Hz/60fps FHD/120Hz/120fps
USB 3.2 Gen 1 旧表記:USB 3.1 Gen1/USB 3.0	2K/30Hz/30fps FHD/60Hz/60fps

映像出力から判断する場合は、以下の2つだけで良い。
4K 60Hz以上に対応したモニターに接続するなら青い規格
2K以下対応のモニターなら緑色の規格がおすすめだ。

最大転送速度は余裕をもたせよう

規格	最大転送速度	必要な速度目安
Thunderbolt 5	120Gbps	16K/60Hz/16bit:143.33Gbps 16K/60Hz12bit:111.48GBPs
USB 4 Gen 3×2	40Gbps	8K/60Hz/12bit:83.61Gbps 8K/60Hz/10bit:71.66Gbps 8K/60Hz/8bit:59.72Gbps 6K/60Hz/12bit:50.54Gbps 6K/60Hz/10bit:43.32Gbps 6K/60Hz/8bit:36.10Gbps 5K/60Hz/12bit:37.16Gbps 5K/60Hz/10bit:31.85Gbps 5K/60Hz/8bit:26.54Gbps DQHD/120Hz/12bit:37.16Gbps DQHD/120Hz/10bit:31.85Gbps DQHD/120Hz/8bit:26.54Gbps 4K/120Hz/12bit:49.55Gbps 4K/120Hz/10bit:35.83Gbps 4K/120Hz/8bit:29.86Gbps 4K/60Hz/12bit:24.77Gbps 4K/60Hz/10bit:17.92Gbps 4K/60Hz/8bit:14.93Gbps 2K/120Hz/12bit:18.58Gbps 2K/120Hz/10bit:15.93Gbps 2K/120Hz/8bit:13.27Gbps 2K/60Hz/12bit:9.29Gbps 2K/60Hz/10bit:7.96Gbps 2K/60Hz/8bit:6.64Gbps FHD/120Hz/12bit:10.45Gbps FHD/120Hz/10bit:8.96Gbps FHD/120Hz/8bit:7.46Gbps FHD/60Hz/12bit:5.23Gbps FHD/60Hz/10bit:4.48Gbps FHD/60Hz/8bit:3.73Gbps
USB 4 Gen 2×2
Thunderbolt 4
Thunderbolt 3	80cm以下 40Gbps 81cm以上 20Gbps
USB 3.2 Gen 2×2	20Gbps
USB 3.2 Gen 2 旧表記:USB 3.1 Gen 2	10Gbps
USB 3.2 Gen 1×2	10Gbps
USB 3.2 Gen 1 旧表記:USB 3.1 Gen1/USB 3.0	5Gbps
8K＝7680×4320｜6K＝6144×3264｜5K＝5120×2880 DQHD＝5120×1440 4K＝3840×2160｜2K＝2560×1440｜FHD＝1920×1080

必要なデータ転送速度を見ると、赤字の規格はケーブルのスペック（最大40Gbps）をオーバーしている。
しかし、昨今のパソコンやモニターにはデータを圧縮する技術が搭載されているため、オーバースペックにも対応可能だ。

ディスプレイストリーム圧縮(DSC)後の転送速度

データを圧縮する技術「Display Stream Compression（DSC）」は、伝送モードごとに圧縮率が決まっている。

送信側（パソコン）と受信側（モニターやドッキングステーション）で規格が違う場合は、低い方の圧縮率が適用される。

伝送モード	本来必要な転送速度→圧縮後
HBR3	16K/60Hz/16bit:143.33Gbps→約48Gbps 16K/60Hz12bit:111.48GBPs→約37Gbps 8K/60Hz/12bit:83.61Gbps→約28Gbps 8K/60Hz/10bit:71.66Gbps→約24Gbps 8K/60Hz/8bit:59.72Gbps→約20Gbps 6K/60Hz/12bit:50.54Gbps→約17Gbps 6K/60Hz/10bit:43.32Gbps→約14Gbps 6K/60Hz/8bit:36.10Gbps→約12Gbps 5K/60Hz/12bit:37.16Gbps→約12Gbps 5K/60Hz/10bit:31.85Gbps→約11Gbps 5K/60Hz/8bit:26.54Gbps→約9Gbps DQHD/120Hz/12bit:37.16Gbps→約12Gbps DQHD/120Hz/10bit:31.85Gbps→約11Gbps DQHD/120Hz/8bit:26.54Gbps→約9Gbps 4K/120Hz/12bit:49.55Gbps→約17Gbps 4K/120Hz/10bit:35.83Gbps→約12Gbps 4K/120Hz/8bit:29.86Gbps→約10Gbps 4K/60Hz/12bit:24.77Gbps→約8Gbps 4K/60Hz/10bit:17.92Gbps→約6Gbps 4K/60Hz/8bit:14.93Gbps→約5Gbps
HBR2	8K/60Hz/12bit:83.61→約42Gbps 8K/60Hz/10bit:71.66→約36Gbps 8K/60Hz/8bit:59.72→約30Gbps 6K/60Hz/12bit:50.54→約25Gbps 6K/60Hz/10bit:43.32→約22Gbps 6K/60Hz/8bit:36.10→約18Gbps 5K/60Hz/12bit:37.16→約19Gbps 5K/60Hz/10bit:31.85→約16Gbps 5K/60Hz/8bit:26.54→約13Gbps DQHD/120Hz/12bit:37.16→約19Gbps DQHD/120Hz/10bit:31.85→約16Gbps DQHD/120Hz/8bit:26.54→約13Gbps 4K/120Hz/12bit:49.55→約25Gbps 4K/120Hz/10bit:35.83→約18Gbps 4K/120Hz/8bit:29.86→約15Gbps 4K/60Hz/12bit:24.77→約12Gbps 4K/60Hz/10bit:17.92→約9Gbps 4K/60Hz/8bit:14.93→約8Gbps

圧縮後であれば、USB-Cケーブルの最大転送速度40Gbps内に収まっている。
これにより、8Kや4K 120Hzなどの高解像度にも対応できる仕組みだ。

複数ディスプレイへの同時出力数は気にしなくて良い

規格	最大ディスプレイ同時出力数
Thunderbolt 5	16K｜1台｜8K｜2台｜6K｜2台 5K｜2台｜4K｜2台｜2K｜2台 FHD｜2台
USB 4 Gen 3×2	8K/1台｜6K/1台｜5K/2台 4K/2台｜2K/2台｜FHD/2台
USB 4 Gen 2×2
Thunderbolt 4
Thunderbolt 3	6K/1台｜5K/2台 4K/2台｜2K/2台｜FHD/2台
USB 3.2 Gen 2×2	4K/2台｜2K/2台｜FHD/2台
USB 3.2 Gen 2 旧表記:USB 3.1 Gen 2	1台まで
USB 3.2 Gen 1×2
USB 3.2 Gen 1 旧表記:USB 3.1 Gen1/USB 3.0

Thunderbolt規格は4〜5Kまでの2台同時出力に対応しており、USB-C規格は「DP Alt Mode」に対応しているケーブルのみ2台同時出力が可能だ。
しかしケーブルが持つディスプレイ同時出力数が関係するのは、デイジーチェーン接続する場合だけなので、使用機会は限定的である。

しかし上記デイジーチェーンを利用するには、主にApple製品および一部のモニターでしか使用できない。

また複数のモニターに出力する方法は以下が一般的だ。

そのため、ケーブル本体が持つ画面同時出力数はほとんど関係ないため、気にしなくて良いという結論だ。

給電機能はモニター側が100W以上に対応していない

ノートパソコンを充電しながら利用したい場合、映像出力＋電力供給にも対応したケーブルが必要だ。
ここでもう一度、規格を確認してみよう。

USB 4 Gen2×2とThunderbolt 4のみ、最大100Wと240W対応の製品が混在しているため、注意しよう。
ただ現状モニター側の給電機能は、最大90W程度しかないため、モニターケーブルとして利用する場合は、100Wで十分だ。

例えばM1以降のMacBook Pro16インチは、急速充電に140W必要である。
こういった場合、90W給電しながらでも重たい作業していると、バッテリー残量は減っていくということ。

つまり、急速充電に101W以上必要なノートパソコンなどは、モニター以外から充電して対応しよう。

ケーブルの長さはモニターの最大可動域を考慮せよ

モニター位置を動かす前提なら、可動域を考慮してケーブルの長さを選ぶ必要がある。
USB-C規格をモニターケーブルとして利用する場合は、1m以内のものを選ぼう。

規格	安定するケーブル長さ目安
Thunderbolt 5	80cm
USB 4 Gen 3×2	1m以下
USB 4 Gen 2×2
Thunderbolt 4
Thunderbolt 3	80cm〜1m以下
USB 3.2 Gen 2×2	1m以下
USB 3.2 Gen 2 旧表記:USB 3.1 Gen 2
USB 3.2 Gen 1×2	2m以下
USB 3.2 Gen 1 旧表記:USB 3.1 Gen1/USB 3.0

USB-CおよびThunderbolt規格の安定性は品質に大きく左右されるため、安価なノーブランド製品はケーブルが粗悪品である場合が多い。

そのほか映像信号以外（電力供給PDなど）を送受信する汎用的な規格のため、信号の劣化やノイズの影響を受けやすいのも安定性に欠ける原因の1つだ。

パソコンやドッキングステーションからモニターを1m以上離す予定なら、USB-Cではなく、HDMIやDisplayPortのほうがおすすめ。

HDMIとDisplayPortケーブルの選び方

コネクタの違い

規格	コネクタ
Thunderbolt 5	USB-C
USB 4 Gen 3×2
USB 4 Gen 2×2
Thunderbolt 4
Thunderbolt 3
USB 3.2 Gen 2×2
USB 3.2 Gen 2 旧表記:USB 3.1 Gen 2
USB 3.2 Gen 1×2
USB 3.2 Gen 1 旧表記:USB 3.1 Gen1/USB 3.0	USB-C USB-A Micro USB

Apple製品の対応ポート状況

USB-CまたはThunderboltポートを搭載したApple製品の対応規格と外部モニター出力台数をまとめた。
モデルによりThunderboltの規格が3〜5の違いがあるので、よく確認しておこう。

製品名	搭載ポート＆出力台数
iMac M1/M3	Thunderbolt 3×1 USB 4×1 最大出力数:1台
iMac M4	Thunderbolt 4×2 最大出力数:1台
iMac M4上位モデル	Thunderbolt 4×4 最大出力数:2台
MacBook Air M1/M2	Thunderbolt 3×1 USB 4×1 最大出力数:1台
MacBook Air M3	Thunderbolt 3×1 USB 4×1 開いた状態の出力数:1台 クラムシェルモード:2台
MacBook Air M4	Thunderbolt 4×1 USB 4×1 最大出力数:2台
MacBook Pro M1/M2	Thunderbolt 3×1 USB 4×1 最大出力数:1台
MacBook Pro M3	Thunderbolt 3×1 USB 4×1 HDMI×1 最大出力数:1台
MacBook Pro M4	Thunderbolt 4×3 HDMI×1 最大出力数:2台
MacBook Pro M1 Pro/M2 Pro M3 Pro
MacBook Pro M4 Pro	Thunderbolt 5×3 HDMI×1 最大出力数:2台
MacBook Pro M1 Max	Thunderbolt 4×3 HDMI×1 最大出力数:3台
MacBook Pro M2 Max/M3 Max	Thunderbolt 4×3 HDMI×1 最大出力数:4台
MacBook Pro M4 Max	Thunderbolt 5×3 HDMI×1 最大出力数:4台
Mac mini M1	Thunderbolt 3×1 USB 4×1 HDMI×1 最大出力数:2台
Mac mini M2	Thunderbolt 4×2 HDMI×1 最大出力数:2台
Mac mini M2 Pro	Thunderbolt 4×4 HDMI×1 最大出力数:3台
Mac mini M4	Thunderbolt 4×3 HDMI×1 最大出力数:3台
Mac mini M4 Pro	Thunderbolt 5×3 HDMI×1 最大出力数:3台
Mac Studio M1 Max M1 Ultra M2 Max	Thunderbolt 4×4 HDMI×1 最大出力数:5台
Mac Studio M2 Ultra	Thunderbolt 4×6 HDMI×1 最大出力数:8台
Mac Studio M3 Ultra	Thunderbolt 5×6 HDMI×1 最大出力数:8台
Mac Pro M2 Ultra	Thunderbolt 4×8 HDMI×2 最大出力数:8台
iPadシリーズ
iPad Pro M1/M2/M4	USB 4×1 最大出力台数:1台
iPad Air M1/M2/M3
iPad mini 6	USB 3.1 Gen 2×1 最大出力台数:1台
iPad 無印	USB 3.1 Gen 1×1 最大出力台数:1台

注意点は、基本的に搭載ポート数より画面出力数のほうが少ないこと。
出力制限より台数を増やしたい場合は、以下を参考まで。

Apple製品別おすすめケーブル

USB-C（Thunderbolt）条件別おすすめケーブル6選

さてここまで解説したスペックと価格を考慮したうえで、4K60Hz以上と2K以下用のUSB-CおよびThunderbolt ケーブルを厳選した。

4K 60Hz以上におすすめのUSB-Cケーブル2選

USB-C最新規格でありながら、どちらも2,500円前後で購入できるおすすめケーブル。
日本メーカーなので、保証対応のやり取りもしやすく、謎の中華メーカーより安心できるはずだ。

オウルテック USB4 Gen 3×2 1mケーブル

給電240Wに対応している唯一の規格でありながら、Thunderboltより安価でコスパが良い。
オウルテックは主にパソコン周辺機器やスマホアクセサリーを販売している会社。
保証も1年あるので、ハズレを引いたら返品＆交換してもらおう。
参考:株式会社オウルテック

アドテック USB4 Gen 3×2 1mケーブル

こちらも240W給電に対応しているUSB-Cの最新規格。
さきほどのオウルテックと同価格帯だが、カラーバリエーションが多いのが特徴。
アドテックも主にパソコン周辺機器を取り扱っている会社だ。
参考:株式会社アドテック

コスパが良いThunderbolt 4ケーブル

Intelの認証も受けていて3,000円台で購入できるThunderbolt 4ケーブル。
もっと安いノーブランド製品もあるが、品質に影響を受けやすい規格のため非推奨。

そしてApple純正やBelkin、Ankerなどのメジャーブランドは高すぎるため、価格と保証のバランスを考慮するとこれくらいがちょうど良い。

そのほかケーブルが長くなればなるほどノイズの影響を受けやすいため、モニターケーブルとして利用するなら1m以下にしておこう。

Cable Matters Thunderbolt 4ケーブル

Cable Mattersケーブル マターズは、米国のパソコン周辺機器メーカー。
30や80cmの短いケーブルも販売されており、この手の製品では珍しく1年保証が付いている。
ただ商品説明や画像にに240W充電と記載されているが、Thunderbolt 4規格の給電は最大100Wなので誤解しないように。
参考:Cable Matters

世界初Thunderbolt 5規格のケーブル

関連：Thunderbolt 5ケーブルおすすめ7選

2024年6月に販売開始された世界初のThunderbolt 5ケーブル。
価格もだいぶ落ち着いてきたので、将来性を考慮して購入するのはあり。

2K以下におすすめのUSB-Cケーブル2選

1,500円以下で購入できるコスパの良さが売りのUSB 3.2 Gen 2規格。

2世代前の規格だが、2K（2560×1440）なら120Hz、FHDなら240Hzまで対応できるので、ゲームに適したケーブル。

一応4K60Hzにも対応しているが、最大転送速度がギリギリなのもあり、安定性に欠けるため非推奨。

アドテック USB 3.2 Gen 2ケーブル

さきほど紹介した日本メーカーアドテックのもの。
ケーブルの長さが3種類あるが、モニターケーブルとして利用するなら必ず「1m」を選ぶこと。
またUSB 3.2の方は2色展開だ。

CIO USB 3.2 Gen 2ケーブル

スマホアクセサリーに強みを持つ日本メーカー。
当初は充電器屋というイメージだったが、最近はケーブル関連も良い製品が多い。
ただ保証期間がやや短いので、気になる方は1年保証のアドテックがおすすめ。
参考:株式会社CIO

USB-Cディスプレイケーブルによくある質問

結論:コスパと将来性を考慮するとUSB 40Gbpsケーブルがおすすめ

以上、USB-CとThunderbolt規格をモニターケーブルとして利用する場合の違いを解説した。

ただでさえ複雑なUSB-C規格だが、モニターケーブルとして選ぶ際はさらに難解である。
Thunderbolt規格が必要な方はほとんどおらず、USB 4規格で代替可能だ。

将来性も含め、2,500円前後で購入できる最新規格「USB 4 Gen 3×2」にしておけば間違いないだろう。

USB-CおよびThunderbolt規格は、ノートパソコンおよびドッキングステーション(ハブ)とモニターの距離が1m以内かつ給電しながら外部モニターとして利用したい方におすすめ。

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